Κυτταρίτιδα, Μπορείς να την Αντιμετωπίσεις με Επιτυχία;

Κυτταρίτιδα.... μία απλή και όμως τόσο “αντιπαθητική” λεξούλα. Και έρχεται και το καλοκαίρι!!! Από την μία, χαρά για τα ατελείωτα πλατσουρίσματα στην θάλασσα και από την άλλη προβληματισμός. Πως θα εμφανιστώ στην παραλία φέτος; Αλήθεια πόσα και πόσα άρθρα έχεις διαβάσει για αυτήν προσπαθώντας να την ξεφορτωθείς. Να την καταλάβεις, να την αντιμετωπίσεις με επιτυχία. Πόσες έρευνες προκειμένου να βρεις τι ακριβώς φταίει και αν υπάρχει οτιδήποτε που να μπορεί να την εξαφανίσει μονομιάς! Έτσι απλά με όσο το δυνατόν λιγότερο κόπο. Στην αγορά ως γνωστόν, κυκλοφορούν άπειρα προϊόντα και άλλες τόσες θεραπείες που υπόσχονται μοναδικά αποτελέσματα. Τι ισχύει τελικά; Υπάρχει ελπίδα; Και τι δεν έχεις δοκιμάσει έως τώρα...αλλά αυτή εκεί.....ΕΠΙΜΕΝΕΙ. Λοιπόν αυτό το άρθρο είναι πολύ διαφορετικό σε σχέση με όλα όσα θα έχεις διαβάσει για την κυτταρίτιδα έως σήμερα! Και πάνω απ´ όλα, χωρίς ψεύτικες υποσχέσεις και ελπίδες. Ναι, γιατί οποιοσδήποτε σου υπόσχεται ότι θα σε βοηθήσει να την ξεφορτωθείς έτσι απλά, δια μαγείας και χωρίς κόπο, σου λέει απλά ψέματα. Και μεταξύ μας και εντελώς ειλικρινά, δεν έχεις βαρεθεί τα ψέματα; Τις ψεύτικες υποσχέσεις; Λοιπόν, πάμε στην ουσία του ζητήματος και μην μου απογοητεύεσαι. Θα δεις... η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται έτσι ξαφνικά στην ζωή μας. Αν εξαιρέσουμε κάποια σπάνια παθολογικά αίτια, καμία μας δεν γεννήθηκε έχοντας κυτταρίτιδα. Δημιουργήθηκε, ή μάλλον την δημιουργήσαμε σταδιακά στην ζωή μας, όταν τα αποτελέσματα κάποιων λανθασμένων επιλογών που κάναμε τότε, αν και δεν ήταν άμεσα ορατά, άρχισαν κάποια στιγμή να εμφανίζονται. Είτε γιατί μεγαλώσαμε και άλλαξε ο μεταβολισμός μας, είτε γιατί αρχίσαμε την οδήγηση και σταματήσαμε το τόσο ευεργετικό περπάτημα, είτε γιατί κάποιες από εμάς γεννήσαμε, είτε, είτε, είτε... αιτίες υπάρχουν δυστυχώς πολλές. Και επειδή η κυτταρίτιδα δημιουργείτε σταδιακά και πολύ πριν την αντιληφθούμε εμείς, για αυτό και απαιτεί αρκετό χρόνο, μεθοδικότητα και επιμονή για να την καταπολεμήσουμε. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας πρέπει να είναι μία συλλογική προσπάθεια.

Απαιτεί δυστυχώς ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Ευτυχώς όμως οι αλλαγές αυτές είναι εύκολες να γίνουν! Και το σημαντικότερο, δεν περιλαμβάνουν δίαιτα. Σωστή διατροφή ναι, δίαιτα όχι. Τι εννοούμε όταν λέμε σωστή διατροφή; Κατ´ αρχάς ελάττωσε το αλάτι που καταναλώνεις στο ελάχιστο. Αυτό θα βοηθήσει σημαντικά στον περιορισμό της κατακράτησης υγρών του σώματός σου. Υπολόγισε ότι περίπου 2-3gr την ημέρα είναι αρκετά. Για όλη την ημέρα. Βγάλε εντελώς από την διατροφή σου τα τηγανητά, αύξησε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Υπάρχουν φοβερές σάλτσες με πολύ χαμηλά λιπαρά, ακόμη λιγότερες θερμίδες και υπέροχη γεύση αν θέλεις να βελτιώσεις την γεύση τους. Και πιες νερό, άφθονο νερό. Τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα και τουλάχιστον 3 λίτρα τις ημέρες που γυμνάζεσαι. Μην ξεχνάς επίσης ότι υπάρχουν φυσικά ροφήματα που συντελούν στην απώλεια βάρους και λίπους. Ψάξε για βιολογικό πράσινο τσάι, γνωστό ως ισχυρός λιποδιαλύτης. Ή για κάποιο ρόφημα που να περιέχει τσουκνίδα, γνωστή για την διουρητική της ιδιότητα. Ακόμη καλύτερα αν τα δύο αυτά συστατικά συνδυάζονται στο ίδιο ρόφημα. Λίγες σειρές πιο πάνω αναφέραμε την γυμναστική ε; Ναι και αυτή είναι εξίσου σημαντική ως μέτρο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Αλλά μην τρομάζεις. Δεν χρειάζεται ούτε να τρέχεις κάθε μέρα στο γυμναστήριο, ούτε να πάρεις τα πάρκα και τα βουνά κάνοντας χιλιόμετρα τζόκινγκ. Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο απλή και πολύ πιο προσιτή στους περισσότερους από εμάς. Άφησε το αυτοκίνητο και περπάτησε. Περπάτησε με ταχύ ρυθμό συνεχόμενα, όχι τζόκινγκ, για περίπου 20-25 λεπτά την ημέρα και 3-4 φορές την εβδομάδα. Ή πάρε για αλλαγή το ποδήλατό σου, ειδικά αν πρόκειται για αποστάσεις άνω των 6-7 χιλιομέτρων. Τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν, ίσως όχι όσο άμεσα θα ήθελες, σταδιακά όμως θα εμφανιστούν και θα είναι όλο και πιο εντυπωσιακά καθώς θα περνά ο καιρός. Η δουλειά γίνετε εσωτερικά και στα βαθύτερα δερμικά στρώματα και θα χρειαστεί λίγος χρόνος.

Εδώ είναι όμως το σημείο στο οποιό χρειάζεται επιμονή και υπομονή. Ένα άλλο είδος γυμναστικής ακόμη πιο ευεργετικό είναι το κολύμπι, απαιτεί όμως περισσότερο χρόνο. Καλά όλα αυτά θα σκέφτεσαι, αλλά δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να βοηθήσει και να επιταχύνει κάπως την όλη διαδικασία; Ειδικά μάλιστα τώρα που πλησιάζει και το καλοκαιράκι και έχει μείνει μονοψήφιος αριθμός εβδομάδων για την πρώτη μας εμφάνιση στις παραλίες! Εδώ είναι που έρχεται μια σειρά καλλυντικών προϊόντων περιποίησης να συμπληρώσει την όλη διαδικασία. Προσοχή, είπαμε όχι ψέματα μεταξύ μας. Τα προϊόντα αυτά δεν κάνουν θαύματα, ούτε και αντικαθιστούν την τακτική άσκηση και την σωστή διατροφή. Βοηθούν όμως σημαντικά στην μείωση εμφάνισης του λεγόμενου φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα μας και μπορούν συλλογικά να βοηθήσουν στην ταχύτερη μείωση του προβλήματος.

 Σημαντική σημείωση: Για μέγιστο αποτέλεσμα διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης τους και τήρησε ένα τακτικό πρόγραμμα εφαρμογής τους στο καθημερινό πρόγραμμα περιποίησής σου. Φρόντισε τον εαυτό σου, θα δεις ότι στο τέλος η όλη προσπάθεια, άξιζε τον κόπο.